Renovándose

El contacto con la naturaleza es una manera rápida y efectiva de recargar las energías perdidas. 


Por ello, es  importante incorporar este hábito en tu rutina semanal, para alcanzar así el logro de las actividades diarias de forma más armónica.

La montaña, el campo, el río y la playa, son lugares fantásticos para renovar la vitalidad del cuerpo, así como  desconectarse del estrés y los problemas diarios.

Acompañar está actividad con ejercicios, meditación, yoga o taichi, te permitirá armonizar, fortalecer el organismo y aportar más bienestar a tu vida.

Ahora bien, es importante reflexionar lo siguiente: ¿Realizas actividades al aire libre o en contacto con la naturaleza? ¿con que frecuencia? Y en caso contrario ¿Que te limita a realizar esta actividad?

Espero que estos consejos sean de utilidad para mejorar tu bienestar personal.

Autor: Nataly Díaz

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